Ginger man smoothie [video]

Ginger förpackningar höga halter av hälso öka fytonäringsämnen. Men använder färsk ingefära: Chanserna är du köpte den pulveriserad ingefära i ditt skåp för tre år sedan när du gjorde en pumpa paj och it `tappat styrka ända sedan dess. För att hålla färsk ingefära till hands, dela upp den i små bitar och frysa den, låt sedan tina innan gallret.

Näring: 264 kalorier / 5 g fett / 26 g kolhydrater / 6 g fiber / 11 g socker / 29 g protein

Vad du behöver:
½ dl frysta jordgubbar
¼ frysta banan
En kopp osötad mandelmjölk
1 matsked färsk ingefära, skalad och hackad
1 tsk mald linfrö
Streck av mald peppar
En skopa vanligt växtbaserad proteinpulver
Vatten för att blanda (valfritt)